こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
足湯をしよう
日ごろから、しっかり湯船に浸かるようにお伝えしていますが、どうしてもシャワーだけになってしまっている方も多いです。
お風呂を沸かすのが面倒という方もいらっしゃるでしょう。
そんな方でも、足湯だけはぜひやっていただきたく思います。
カラダの中で、熱は上に行き、冷えは下に行きます。
暑がりでも、意外と足が冷える方も多いと思います。
足の冷えは、血の巡りが悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
冷えは、カラダの不調はもちろんのこと、ココロの不調にも関わっています。
足湯の方法としては、できればふくらはぎがつかるくらいの深いバケツなどがあるといいです。
43℃くらいのお湯に、15分から20分くらいつかります。
途中温度が下がらないように、熱いお湯を入れながらつかってください。
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