こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
自分の時間を持つ！
自分だけの時間は持っていますか？
忙しすぎて、そんな時間は無いという方が多いのでは？
毎日30分でもいいので、心から満足感を得られるような、楽しめる時間を作ってみましょう。
時間に追われる毎日を過ごしていると、精神的な疲労が蓄積されてしまいます。
精神的な疲労は、自律神経の乱れにつながり、様々な病気の原因となります。
健康でいられなければ、家族や職場にも迷惑がかかることになります。
自分に厳しくしすぎてはいけません。
自分を大事にすることが、周りの人たちへのためにもなるのです。
読書でもスポーツでもいいです。
あるいは瞑想でもいいですし、のんびり五感に集中する時間にするのもいいです。
どんなことでもいいので、今の自分にとって、質の高い有意義な時間を作り、リフレッシュしましょう。
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TEL/FAX : 03-3764-6901 E-mail info@kiku89.com
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