こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
暑さに備える
夏の暑さが年々厳しくなってきています。
熱中症のリスクが高まりますので、備えが必要です。
暑くなれば熱を放散するために汗をかきます。
汗をかきにくい人は、特に対策が重要になってきます。
寒い所や冷房に効いているところに長く過ごしていると、汗腺の活性が低くなります。
一日の温度差が大きい季節も気をつけたいですね。
しっかり水分をとり、汗をかくことで、カラダの熱を放散し、夏バテや熱中症のリスクを下げることができます。
汗をかきにくい場合、氣・血・水の流れが悪い状態であると考えられます。
その場合、鍼灸治療で、調整することができます。
その上で、1日10分～20分は、しっかり汗をかく時間を作りたいものです。
軽い有酸素運動や温浴・サウナを活用してみてください。
猛暑が目前に迫ってきています。
本格的な夏が来る前に、しっかり汗をかけるカラダづくりをしていきましょう。
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