こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
腸のカビに注意
腸内フローラという言葉をよく耳にすると思います。
腸内フローラとは、腸内にある腸内細菌の集団の事です。
そんな中、腸内には、カビの一種であるカンジダ類も存在していると言われています。
健康な場合は、他の細菌との関係で、活動は抑えられていますが、異常増殖してしまうことがあります。
様々な病気の原因として、腸内のカビが注目されています。
そう考えると、あらゆる病気は、腸内環境を整えることで、かなり改善できるということです。
異常に増殖してしまう原因の一つとして、抗生物質の過剰使用が考えられます。
腸内にカビを増やさないように日ごろからできることもあります。
いくつか対策を挙げていきますので、少しずつ取り組んでいきましょう。
・砂糖は摂らない ハチミツや果糖も控えめに。人工甘味料は厳禁。
・小麦を避ける 主食はなるべくお米で。そばはOK。
・できるだけ添加物を避ける 加工食品は、必ず原材料を確認。
対策は他にもありますが、まずはこの3つを取り入れてみましょう。
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