こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
自然に触れる
普段自然に触れる機会がありますか？
特に近代化した社会の中では、自然に触れる機会が極端に少なくなっています
そのことがココロとカラダのバランスを崩しているのです。
自然を目にすることで、セロトニン等の幸せホルモンが分泌されたり、日光を浴びることで、ビタミンDが生成されたり、様々な微生物に触れることで、自己免疫疾患が防げることもわかってきています。
都心に近いところで本格的に自然に触れるとなると、遠出をしなければなりませんが、日常的にできることはあります。
家に観葉植物を置くことも一つです。
窓から木々が見えれば、それを眺めることもいいです。
公園や河川敷、神社仏閣などを訪れるのもオススメです。
そういったことも難しければ、自然に関する画像や動画を楽しむことも有効です。
そしてたまには、本格的に森林浴など楽しんでみてください。