筋トレしましょう～カラダを早く治すヒケツ～

こんにちは。

人生が楽しくなるカラダづくりを！

東京大田区京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。

筋トレしましょう

あなたは筋力トレーニングの重要性に気づいていますか？

便利な世の中において、筋力低下は周知の事実です。

筋肉を発達させることが、ココロやカラダを活動的にさせる効果があるということは、近年の研究でもわかってきています。

効果を挙げていくと

・精神力を養う

・成功体験から自信につながる

・ホルモン分泌を促進する

・自律神経がととのう

・アンチエイジングにつながる

など、いろいろなものが期待できます。

トレーニングを始めるにあたり、年齢は関係なく、思いついた時が始めるときです。

もちろん若い時の方が、トレーニングの効果は実感しやすいですが、今から始めれば遅くはありません。

バリバリのアスリートではありませんので、極端に自分を追い込むようなトレーニングは必要ありません。

自分に合ったトレーニングをしましょう。

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〒143-0015　東京都大田区大森西3-17-11
TEL/FAX :　03-3764-6901 E-mail info@kiku89.com
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