こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
朝を活用する
みなさんは何時に起きていますか？
遅くまで仕事があり、寝る時間が１時や２時になってしまう方は仕方がありませんが、早く寝よう
と思えば寝ることができる方は、早起きに挑戦してみてはいかがでしょうか？
朝という時間は、空気もきれいで、活動するには非常にいい時間です。
朝日を浴びることで、体内時計がしっかり働くようにもなります。
散歩してみるのもいいし、勉強するのもいいですね。
朝、出かける時間がギリギリで、いつも走ることになる方、特におススメです。
ちょっとした時間の余裕を持つことで、ココロにゆとりができます。
ココロにゆとりができれば、カラダの中の治そうという力が活発になっていきます。
いつもより１時間早く起きてみませんか？
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