大田区はり・きゅう・マッサージ・指圧施術割引券の配付
自己負担１，０００円で３回施術が受けられる、はり・きゅう・マッサージ・指圧施術割引券が配付されます。
対象は、大田区国民健康保険に加入している昭和14年8月2日から昭和20年3月31日生まれの方で保険料が未納でない方、または昭和14年8月1日以前にお生まれの後期高齢者医療の被保険者の方。
該当する方、またはご家族に対象者がいらっしゃる方は、郵便はがきで下記の事項を明記のうえ是非お申込ください。
あて先
郵便番号 144-8621 大田区蒲田五丁目13番14号
大田区役所国保年金課管理係
記載事項
• 住所
• 氏名
• 生年月日
• 電話番号
• 保険証の記号番号
お申し込みは、平成26年7月31日（消印有効）まで
詳しくは、大田区ホームページまたは出張所などで配布されているチラシ等をご覧ください。
朝を活用する
みなさんは何時に起きていますか？
遅くまで仕事があり、寝る時間が１時や２時になってしまう方は仕方がありませんが、早く寝よう
と思えば寝ることができる方は、早起きに挑戦してみてはいかがでしょうか？
朝という時間は、空気もきれいで、活動するには非常にいい時間です。
朝日を浴びることで、体内時計がしっかり働くようにもなります。
散歩してみるのもいいし、勉強するのもいいですね。
朝、出かける時間がギリギリで、いつも走ることになる方、特におススメです。
ちょっとした時間の余裕を持つことで、ココロにゆとりができます。
ココロにゆとりができれば、カラダの中の治そうという力が活発になっていきます。
いつもより１時間早く起きてみませんか？
五感を研ぎ澄ませる
日頃、五感を意識していますか？
視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚を意識することはありますか？
五感は、日常において、ほとんどの場合、無意識に感じているものです。
それを意識してみることで、ちょっとした変化があります。
例えば食事。
五感をフルに活用して、食事を楽しんでみてください。
食事をただのエネルギー補給としていたとしたら、もったいないです。
器によって、おいしさが変わりませんか？
盛り付けで変化しませんか？
普段意識していないことを意識のレベルに上げてみてください。
電車での通勤中でもそれはできます。
目を閉じて、聞こえてくるものに集中してみるのもいいです。
様々な場面で、五感を研ぎ澄ませてみるには、ココロに余裕を持つことがまず必要です。
五感を研ぎ澄ませていくと、自分のカラダのこともわかってきます。
例えば、鍼をうった時、ツボへの刺激は、経絡に沿ってカラダを流れる「気」として感じることができます。
来院される患者さんの中には、最初から「気」を感じることができる方はいます。
しかし、これは訓練しだいで、誰でも感じることができるものです。
「気」とは、物質ではありませんが、森羅万象、確かに関わりのあるものです。
あまり深く考えずに、「気」はあるものと思ってみてください。