こんにちは。
人生が楽しくなるカラダづくりを！
東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。
適度なストレス
ストレスというと、悪者のイメージがあると思います。
確かに、過度のストレスは、ココロとカラダのバランスを崩します。
しかし、ココロとカラダの健康を維持・増進するには、適度なストレスが必要となります。
私たちには「コンフォートゾーン」というものがあり、現状から外れることを避ける傾向にあります。
潜在意識では、自分にとって良いことも悪いことも同じように、現状から外れることを避けようとします。
適度なストレスとは、自分で決めた達成したいことなどの目標に向かっていく時に経験する苦痛です。
目標に向かっている途中の苦痛は、とても耐えがたいものであっては困ります。
でも、ちょっと頑張れば済むような不愉快さが大事です。
例えば、趣味などで、上達したいことがあるとします。
得意な技術だけ練習していても、進歩はありませんよね。
苦手な技術に取り組む必要があることは言うまでもありません。
ちょっと不愉快な思いをするというリスクを取り、脳が適切な刺激を受けるようにしましょう。
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