自分のファンになる
以前から、「根拠の無い自信を持ちましょう！」とお伝えしてきましたが、苦戦されている方も多いと思われます。
まずは、「自分はスゴイ！」「ものすごい才能を持っている！」と思ってください。
もちろん何の根拠も要りません。
漠然とでもいいので、万能な人間だと思い込んでみてください。
鏡に向かってココロの中で叫んでみてもいいと思います。
大人になると、ヘンに現実的にモノゴトを考えるようになり、自ら限界を作ってしまいます。
子供の頃の無邪気な夢を思い出してみてください。
「そんなことできる訳ない、ムリムリ」と周りの大人に言われたことありませんか？
そういう経験の積み重ねで、限界ができてしまいます。
今までの経験に基づいた考えからは、新しい発想は生まれません。
根拠の無い自信を持つことで、飛躍のチャンスが生まれます。
客観的に自分を見て、日頃頑張っている自分を、一番のファンとなって応援してみてください。
植物を育てましょう！
植物は、部屋の中はもちろん、
人間のココロも浄化する力を持っています。
その部屋に、
なんとなく重い空気が漂っていると、
すぐに枯れてしまうこともよくあるものです。
東洋の叡智である、
風水的に考えても、
家の中に植物を置くことはよいものとされています。
風水というと、
おまじない的に考えてしまう方もいらっしゃると思いますが、
実際は、ものすごく科学的で、
ココロとカラダをいい状態に保つ方法の一つです。
植物の葉のグリーンの色や鮮やかな花は
人間のココロを和やかにします。
ココロとカラダは連動していますから、
当然、免疫力、自然治癒力もアップします。
育てる植物ですが、
観葉植物が比較的育てやすいです。
食卓にちょっとした花を飾るだけでもかなり違います。
ぜひ、お住まいや職場に植物を取り入れてみてください。
必ず変化があると思います。
これができるようになった！
「調子はどうですか？」
「あまり変わりません」
「何かできるようになったことありませんか？」
「そういえば、○○ができるようになりました。」
これは、いつもの治療室内でよくある会話です。
痛いところ、できない動作などがあると、そこに意識は集中してしまいます。
できないことに隠れて、できるようになったことも存在するのです。
できるようになったことにスポットを当てることで、自分のカラダが回復していることを意識に上げることができ、「このまま治っていきそうだ」と実感が湧いてきます。
そうすることで、健康回復という目的地が見えやすくなります。
人間はイメージすることで、自分の中の無意識にゴール設定をさせることができます。
これはものすごく重要なことです。
なぜなら、日頃の行動はほとんどが無意識によるものだからです。
人生は選択の連続ですが、意識的なようで、実は無意識に選択しているともいえます。
少し話が大きくなりましたが、できるようになったことに焦点を当て、元気になった自分をイメージしやすくしてみてください。