ミトコンドリアを活性化~カラダを早く治すヒケツ~

こんにちは。

人生が楽しくなるカラダづくりを!

東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。

ミトコンドリアを活性化!

最近ミトコンドリアの働きの重要性が注目されています。

学生時代、生物の授業でなんとなく聞いたことがあると思いますが、ミトコンドリアは、われわれの体の細胞の中でエネルギーをつくっており、元気や若さの源となっています。

そうであるならば、ミトコンドリアを活性化させれば、元気や若さを維持、増進させることができるはずですね。

ミトコンドリアを活性化させる方法として、主に3つ挙げられます。

・カラダを温める

・深呼吸する

・少食にする

どれもよく聞く健康法ですね。

特に大事なのが、少食です。

空腹を感じるときに、ミトコンドリアは活性化します。

体調にも依りますが、おススメは朝食を摂らないことです。

夕食を食べてから昼食まで、けっこうな時間が空きます。

昼食までの空腹時、ミトコンドリアが活性化して、カラダの傷ついた部分が回復していくイメージを持ってみると、なかなか心地よいものですよ。

今日からでもすぐに取り組める方法をお伝えしましたが、こんな昔から聞くような、当たり前のことが、なかなかできないものですね。

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