ヒートショックプロテインを活用!~カラダを早く治すヒケツ~

温泉

こんにちは。

人生が楽しくなるカラダづくりを!

東京 大田区 京浜急行線大森町駅下車徒歩3分の菊地鍼灸治療院です。

ヒートショックプロテインを活用!

ヒートショックプロテイン(HSP)をご存知でしょうか?

カラダに熱が加わることで増加するタンパク質です。

HSPは、ストレスや病気で傷ついた、カラダのタンパク質を修復してくれるものです。

免疫力UP、代謝UP、疲労回復などに役立ちます。

このHSPは、カラダを40~42℃で温めると増加するといわれています。

ちょっと熱く感じるお風呂に浸かる感じです。

10分以上温めるのが効果的です。

熱いのが苦手な方は、高濃度炭酸泉がおススメです。

スーパー銭湯などにある高濃度炭酸泉は、炭酸濃度は1000ppm以上です。

市販の炭酸入浴剤は、炭酸濃度はほぼ200ppm以下ですので、HSP増加の効果を得るには、温浴施設の高濃度炭酸泉を利用しましょう。

HSPの量が最大となるのは、入浴後2日後といわれています。

そして、その効果は1~3日間続きます。

週に2回は、HSPが増加するような入浴をしていけたらいいですね。

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