朝を活用する ~カラダを早く治すヒケツ~

カラダを早く治すヒケツ

朝を活用する

みなさんは何時に起きていますか?

遅くまで仕事があり、寝る時間が1時や2時になってしまう方は仕方がありませんが、早く寝よう
と思えば寝ることができる方は、早起きに挑戦してみてはいかがでしょうか?

朝という時間は、空気もきれいで、活動するには非常にいい時間です。

朝日を浴びることで、体内時計がしっかり働くようにもなります。

散歩してみるのもいいし、勉強するのもいいですね。

朝、出かける時間がギリギリで、いつも走ることになる方、特におススメです。

ちょっとした時間の余裕を持つことで、ココロにゆとりができます。

ココロにゆとりができれば、カラダの中の治そうという力が活発になっていきます。

いつもより1時間早く起きてみませんか?

 

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